REFORMER PİLATES

- Reformer Pilates, yay dirençleri ve hareketli bir platformdan oluşan reformer ekipmanı kullanılarak uygulanan bir pilates yöntemidir. Derslerde kişinin ihtiyaçları, hedefleri ve seviyesine göre farklı dirençler ve egzersiz varyasyonları kullanılabilir.

 

- Pilates ekipmanları yalnızca reformer ile sınırlı değildir. Ders içeriğine bağlı olarak Cadillac, Tower, Chair ve Barrelgibi ekipmanlardan da yararlanılabilir. Her ekipman farklı hareket seçenekleri sunarak kuvvet, esneklik, denge, koordinasyon ve beden farkındalığının geliştirilmesine destek olur.

 

-Kişiye özel planlanan egzersizler sayesinde başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar farklı ihtiyaçlara yönelik çalışmalar yapılabilir. Kontrollü ve akıcı hareket prensipleri doğrultusunda uygulanan dersler, hareket kalitesinin geliştirilmesini ve günlük yaşamda daha verimli hareket etmeyi desteklemeyi amaçlar.

Düzenli uygulandığında daha güçlü, dengeli ve kontrollü bir hareket alışkanlığı kazandırmaya katkı sağlayan Reformer Pilates, her bireyin ihtiyaçlarına göre uyarlanabilen kapsamlı bir egzersiz yöntemidir.